Sie haben wahrscheinlich die Taillentrainingswesten online oder im Fitnessstudio gesehen, die Ihren Körper beim Training formen können. Obwohl sie früher häufiger in den Fitnessroutinen von Frauen vorkamen, werden männliche Taillentrainer jetzt immer beliebter.
Dieser Anfängerleitfaden wird vorstellen, was eine männliche Taillenformer-Weste ist, was sie tatsächlich bewirkt, häufige Vorteile und Mythen, wie man sie richtig trägt usw. Wenn Sie interessiert sind, lesen Sie unten weiter!
Eine Taillentrainer-Weste verstehen
Ein Taillentrainer-Tanktop für Männer besteht normalerweise aus einem dehnbaren Material, oft Neopren oder einer Polyester-Spandex-Mischung. Es umschließt eng Ihren Oberkörper und kann Reißverschlüsse, Haken oder Klettverschlüsse aufweisen, um Ihnen zu helfen, die Passform anzupassen.
Im Gegensatz zu normalen Unterhemden oder Kompressionstopps bietet ein männliches Taillenformer-Westen mehr Struktur und Unterstützung. Es konzentriert sich auf Ihren Mittelteil und hilft bei der Kompression, der Haltung und manchmal sogar beim Schwitzen während des Trainings.
Was macht eine Taillentrainerweste für Männer wirklich?
Also, was kann eine Männer-Taillentrainer-Weste genau bewirken? Hier sind einige ihrer Funktionen:
Kernkompression
Die Weste übt Druck auf Ihren Mittelbauch aus. Auch wenn dies das Bauchfett nicht direkt reduziert, sorgt es für das Erscheinungsbild eines flacheren Bauches und einer aufrechteren Haltung.
Haltungsunterstützung
Ein Taillentrainer kann als Erinnerung dienen, die Schultern zurückzuhalten und die Körpermitte aktiviert zu halten, insbesondere wenn Sie lange sitzen oder Krafttraining machen.
Erhöhtes Schwitzen während des Trainings
Einige Taillentrainer-Tanktops sind aus wärmespeichernden Materialien gefertigt, die das Schwitzen fördern. Das verbrennt kein Fett, kann aber dazu beitragen, dass Sie das Gefühl haben, Ihre Workouts seien intensiver, insbesondere während Cardio- oder HIIT-Sitzungen.
Rückenunterstützung für Trainingstage
Für diejenigen, die Gewichte heben oder Körpergewichtsübungen machen, kann eine Taillentrainer-Weste eine milde Unterstützung für den unteren Rücken bieten. Sie ist kein Ersatz für eine gute Form, kann aber eine hilfreiche Ergänzung für zusätzliche Stabilität sein.
Vorteile und häufige Mythen über Männer Taillentrainer Tanktops
Vorteile
Es gibt einige praktische Vorteile, eine Männer-Taillentrainer-Weste zu tragen. Viele Männer stellen fest, dass es ihnen hilft, eine bessere Haltung zu bewahren und die Art und Weise, wie sie stehen oder sitzen, zu verbessern. Als Unterwäsche kann es Ihren Körper glatter erscheinen lassen. Und während Sie trainieren, hilft das Tragen einer Neopren-Taillenveste auch, die Körperwärme zu speichern, sodass Sie mehr schwitzen und sich wohler fühlen.
Mythen
Das gesagt, gibt es einige gängige Missverständnisse über männliche Taillentrainingswesten. Sie verbrennen tatsächlich kein Bauchfett. Während sie deinen Bauch flacher erscheinen lassen können, hängt der tatsächliche Fettverlust immer noch von deinem gesamten Lebensstil ab.
Ein weiteres Missverständnis ist, eine Taillenweste kleiner zu wählen, weil man verzweifelt Ergebnisse sehen möchte. In Wirklichkeit bringt das Tragen einer Taillenweste, die zu eng oder zu locker ist, jedoch nichts. Und mehr ist nicht immer besser. Den ganzen Tag eine Taillenweste zu tragen, mag wie eine Abkürzung erscheinen, aber wenn man nicht richtig trainiert, kann eine Überbeanspruchung tatsächlich die Rumpfmuskulatur schwächen.
Tipps zum Tragen des Taillentrainers für Männer
- Springe nicht gleich von Anfang an dazu, es den ganzen Tag zu tragen. Beginne mit 30 bis 60 Minuten am Tag und steigere dich langsam.
- Zu eng und es wird unbequem sein, zu locker und es wird nicht viel bringen. Überprüfen Sie immer die Größentabelle und messen Sie Ihre Taille, bevor Sie kaufen.
- Die beste Zeit, um dein Taillentrainer-Top zu tragen, ist während des Krafttrainings oder beim Cardiotraining.
- Während die Weste deinen Rücken unterstützt, musst du dennoch deine Körpermitte aktivieren und aufrecht stehen. Lass dich nicht hängen, nur weil du sie trägst.
- Nach dem Training sollten Sie es lüften oder von Hand waschen. Schweißansammlungen können im Laufe der Zeit zu Gerüchen oder Hautreizungen führen.
Spotlight auf die Nebility Waist Trainer Weste für Männer
Unter den verfügbaren Optionen sticht das Nebility Herren-Taillentrainer-Westen aus mehreren Gründen hervor.
Material: Hergestellt aus einer Mischung aus Polyester und Spandex, schmiegt es sich gut an den Körper an, ohne zu steif zu wirken.
Design: Reißverschluss- und Hakenverschlüsse helfen, alles an Ort und Stelle zu halten, während das U-förmige Halsdesign sich natürlich an Ihre Brust und Schultern anpasst.
Schweißfreundlich: Sie halten die Wärme zurück, um das Schwitzen zu fördern, was vorteilhaft für Cardio-Workouts oder Trainingseinheiten im Fitnessstudio ist.
Unterstützung: Es bietet ein angenehmes Gleichgewicht zwischen Kompression und Komfort, unterstützt Ihre Haltung, ohne in Ihre Haut einzudringen.
Viele Benutzer stellen fest, dass die Nebility-Version gut unter der Kleidung sitzt, was sie sowohl für Sportbekleidung als auch für den täglichen Gebrauch geeignet macht. Egal, ob Sie neu im Taillentraining sind oder Ihre aktuelle Ausrüstung aufrüsten möchten, es ist eine anständige Option, die Sie in Betracht ziehen sollten.
Abschluss
Ein männliches Taillenformer-Westen kann ein nützliches Werkzeug sein, wenn Sie es richtig verwenden. Es bietet Unterstützung, hilft bei der Haltung und kann die Effizienz des Trainings verbessern.
Egal, ob Sie Ihre Trainingseinheiten im Fitnessstudio verbessern, aufrechter an Ihrem Schreibtisch sitzen oder einfach in Ihrem Hemd besser aussehen möchten, ein Taillenformer-Top könnte einen Versuch wert sein.