Você pode ver alguém na academia envolto em roupas quando na verdade está a 80 graus dentro — provavelmente estão usando um traje de sauna. Se você está em busca de metas de fitness, vibrações de desintoxicação ou recuperação pós-treino, vestir um traje de sauna pode ser como ter um parceiro de treino turboalimentado. Os trajes de sauna podem valer a pena usar na sua vida diária devido aos seus benefícios.
- Aumenta o Suor e Ajuda na Perda de Peso em Água
Já notou como uma boa sessão de suor faz você se sentir mais leve? Isso acontece porque seu corpo naturalmente elimina o excesso de água através do suor. O material impermeável de nylon ou PVC dos trajes de sauna retém o calor perto da sua pele e faz você suar mais do que o habitual. Embora não seja o mesmo que perder gordura, a perda de peso em água pode ajudar atletas a atingir o peso para competições ou a se sentirem mais magros antes de um evento.
Como todos sabemos, quanto mais você sua, mais água seu corpo libera, o que pode ser útil para ajustes de peso a curto prazo. Além disso, esse suor intenso pode ajudar a limpar os poros, reduzir o inchaço e até aliviar a leve rigidez muscular. Apenas lembre-se de beber bastante água depois para se manter hidratado!
- Ajuda a Melhorar a Resistência e a Stamina
Se você já treinou em clima quente, sabe o quanto isso parece mais difícil. Atletas usam trajes de suor estilo sauna para imitar o treinamento em alta altitude. Para o resto de nós? É como adicionar pesos nos tornozelos ao seu corpo inteiro. Você queimará mais calorias em menos tempo, e a onda de endorfinas pós-treino é mais intensa.
Assim, treinar em um ambiente de traje de suor sauna força seu corpo a trabalhar através do estresse térmico. Com o tempo, seu corpo se adapta a essas condições mais difíceis, fazendo com que os treinos regulares pareçam mais fáceis.
- Suporta a Desintoxicação Através do Suor
Suor não é apenas sobre esfriar, é também uma maneira do seu corpo se livrar de toxinas. Algumas pessoas acreditam que suar mais ajuda a eliminar impurezas, fazendo você se sentir renovado e limpo. Embora seu fígado e rins façam a maior parte do trabalho pesado quando se trata de desintoxicação, o aumento do suor de um traje de sauna pode apoiar o processo natural de limpeza do seu corpo.
- Melhora o Aquecimento e a Recuperação
Aquecimento antes de um treino é crucial para prevenir lesões, e um traje de sauna pode acelerar esse processo. Mantendo seus músculos aquecidos desde o início, reduz a rigidez e ajuda você a se mover de forma mais fluida. Por outro lado, usar um após um treino pode ajudar seus músculos a relaxar, potencialmente auxiliando na recuperação.
Se você já entrou em uma sauna após o treino, sabe como aquele calor é bom. Um traje de sauna funciona de maneira semelhante. Vestir um traje de sauna após o exercício mantém o sangue fluindo, o que ajuda a transportar oxigênio para os músculos cansados e faz você relaxar após uma sessão intensa.
Um traje de sauna oferece alguns benefícios sólidos. Desde aumentar o suor e melhorar a resistência até apoiar a desintoxicação e a recuperação, pode ser uma ferramenta útil para aqueles que buscam maximizar seus treinos. Apenas lembre-se de se manter hidratado e ouvir seu corpo. O traje de sauna Nebility pode valer a pena experimentar!